Kursleiterin - Tänzerin, Tanzpädagogin, Yogatrainerin Nicola Wähner
Yoga und Ballett ist eine ganzheitliche Methode, die die dynamischen und entspannenden Übungen der Yogapraxis mit der Eleganz des klassischen Balletts verbindet. Das Körpertraining ist für junge und ältere Menschen geeignet, die sich auf sanfte Weise gesund und fit halten möchten.
Die Einstiegsphase des Trainings bereitet sanft auf die fließenden Bewegungsverbindungen aus ASANAS (Körperstellungen in der Yogapraxis) und Übungen und Haltungen aus dem klassischen Tanz vor. Unter anatomisch korrekter Anleitung, der Schulung der Körperwahrnehmung und der Beachtung der Atmung wird die Muskulatur gekräftigt und gedehnt. Jede Stunde schließt mit einer Entspannung ab, die dabei unterstützt Körper und Seele in Einklang zu bringen.
Wann
Kurs 1 Montag von 19:00 - 20:00 Uhr
Kurs 2 Montag von 20:00 - 21:00 Uhr
Wo
Praxis für Physiotherapie Galert, Rolandstr. 74 in 50677 Köln
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